Etiqueta: Entrenamientos

Precisamente ayer después del habitual largo dominguero en nuestra preparación para el maratón Caracas 42K conversábamos varios corredores sobre lo ...

Fortalecer y darle movilidad articular a nuestros tobillos es clave para evitar lesiones, sobre todo cuando se entrena en cerros ...

No conocía la existencia de este método pero en las últimas semanas he visto que en varios medios especializados hacen ...

Hay corredores con alta capacidad y rendimiento para las distancias cortas, otros para las distancias largas y algunos para ambas. ...

La respuesta a esta interrogante es condicionada por muchos factores: la distancia del reto, el tiempo que se busca alcanzar ...

Caracas.- ¿Alguna vez ha visto en una rutina de entrenamiento para corredores ejercicios de respiración profunda? Tal vez sí, pero ...

Caracas.- En más de una ocasión, por no decir que en muchas, una carrera se nos ha convertido en sufrimiento. Y ...

Caracas.- Para mejorar hay que cambiar los entrenamientos y si de velocidad se trata, comparto tres rutinas que pueden ayudar ...

Caracas.- Montalbán corre es un club que dio sus primeros pasos el 15 de enero de 2015, por iniciativa de los ...

Caracas.- Los trabajos de fuerza y de potencia son esenciales para un corredor y deben formar parte de su plan de ...