¿Sabes que la rabdomiólisis puede acabar con la vida de un corredor?
Conversaba la mañana de este jueves con un compañero corredor, quien hace algunas semanas pasó un momento muy duro en
Leer más
Lesiones
Los geles deben consumirse con pausa para evitar estrés gastrointestinal
Los geles son sustancias hiperconcentradas de electrolitos y glucosa, con una densidad muy alta, por lo que ingerir todo su
Leer más
Embarazo, ausencia de menstruación y esterilidad en corredoras
Rompiendo mitos: Embarazo y running Consulta con: Gilberto Lander, Ginecobstetra. Tanto para la mujer embarazada como para su bebé, el
Leer más
Sajidxa Mariño: El lavado nasal despeja la nariz de los alergenos del ambiente
Mantener una respiración adecuada sin obstrucciones nasales es una condición ideal para mejorar el rendimiento en cualquier actividad deportiva. En
Leer más
Tres ejercicios caseros contra la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de esas dolencias que pueden ser frecuentes en los corredores. Ocurre cuando la fascia (en
Leer más
Evaluación médico funcional del corredor precompetencia
Una evaluación física previa, minuciosa y realizada por un profesional de la salud capacitado para tal fin, puede confirmar que
Leer más
Tres beneficios de la prueba de esfuerzo
Antes de enfrentar la exigente distancia de 42 kilómetros 195 metros (maratón) conviene a los corredores realizarse la prueba de
Leer más
Evita correr si padeces de artrosis de rodilla
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones. Provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar
Leer más
El tamaño sí importa
El tamaño sí importa. Me las pongo o no me las pongo. He ahí el dilema del aumento mamario en
Leer más
¡A cuidar tus senos!
Melones, Toronjas, cocos o mandarinas. No importa el tamaño, lo que importa es cuidarlas. Esta es la primera de tres
Leer más