Tres ejercicios caseros contra la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de esas dolencias que pueden ser frecuentes en los corredores. Ocurre cuando la fascia (en
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Lesiones
Evaluación médico funcional del corredor precompetencia
Una evaluación física previa, minuciosa y realizada por un profesional de la salud capacitado para tal fin, puede confirmar que
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Tres beneficios de la prueba de esfuerzo
Antes de enfrentar la exigente distancia de 42 kilómetros 195 metros (maratón) conviene a los corredores realizarse la prueba de
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Evita correr si padeces de artrosis de rodilla
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones. Provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar
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El tamaño sí importa
El tamaño sí importa. Me las pongo o no me las pongo. He ahí el dilema del aumento mamario en
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¡A cuidar tus senos!
Melones, Toronjas, cocos o mandarinas. No importa el tamaño, lo que importa es cuidarlas. Esta es la primera de tres
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Aplica calor para minimizar las contracciones musculares
Caracas.- Para tratar algunas dolencias físicas, la aplicación de calor es muy recomendable. Varias pueden ser las técnicas a utilizarse,
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Tres rutinas para enfrentar dolencias en los aductores
Caracas.- Esta mañana en mi plan de entrenamiento tenía previsto hacer 10x 800 metros y cuando iba para la quinta
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Tres consejos para evitar los pezones sangrantes
Caracas.- En más de una ocasión nos hemos topado con corredores, cuyas franelillas están rojas a la altura de los
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Dos beneficios del “cool down” en los entrenamientos
Caracas.- Si hay algo que debemos asumir con religiosidad al entrenar es una vez finalizada nuestra rutina hacer unos 5-10
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