Ante la suspensión de Caracas 42K, cinco entrenadores explican qué deben hacer
El anuncio este martes de la suspensión del Maratón de Caracas 42K por la situación país hace que los 1.500
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Haz flexiones para entrenar tus brazos
Es indudable que el énfasis de los corredores en sus entrenamientos está dirigido a sus piernas. Sentadillas, zancadas, paracaídas, soldaditos,
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Cuando apenas nos faltan unas tres semanas para el maratón Caracas 42K, a realizarse el 17 de marzo en Caracas,
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Si vas a correr un maratón simula las condiciones de fatiga en entrenamientos
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Cinco métodos de entrenamiento para mejorar tu rendimiento
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Chequeo 5K en el Parque del Este
Un chequeo de 5K dentro de las instalaciones del Parque del Este organizó el club de corredores Cuatro Elementos para
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La respuesta a esta interrogante es condicionada por muchos factores: la distancia del reto, el tiempo que se busca alcanzar
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¿Quieres ejercitarte y no tienes tiempo? Dale con la sentadilla en una pierna
Caracas.- Cuántas veces no ha escuchado la expresión “No me ejercito porque no tengo tiempo”. Le aseguro que en muchas
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