Si vas a correr un maratón simula las condiciones de fatiga en entrenamientos
Correr un maratón es extenuante. Implica agotamiento muscular, promueve la deshidratación, pérdida de electrolitos y agota los niveles de glucosa
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Leer másCuando planteamos un objetivo de carrera, surgen dudas al encarar el entrenamiento para elegir la sesión óptima, en rendimiento, calidad
Leer másUn chequeo de 5K dentro de las instalaciones del Parque del Este organizó el club de corredores Cuatro Elementos para
Leer másLa respuesta a esta interrogante es condicionada por muchos factores: la distancia del reto, el tiempo que se busca alcanzar
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Leer másCaracas.- En más de una ocasión, por no decir que en muchas, una carrera se nos ha convertido en sufrimiento. Y
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