Los corredores, las lluvias y las obstrucciones nasales
Moco, picazón en la nariz, ojos y paladar, estornudos frecuentes son reacciones que afectan la calidad de vida de las
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Salud
¿Sabes que la rabdomiólisis puede acabar con la vida de un corredor?
Conversaba la mañana de este jueves con un compañero corredor, quien hace algunas semanas pasó un momento muy duro en
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Erika Navas: Al correr hay que callar los pensamientos negativos
A veces es tan importante, o tal vez más, preparar la mente que el cuerpo cuando se trata de correr.
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Siete beneficios de la canela para los corredores
En la cocina la canela es muy frecuente, principalmente en la repostería. Le da un toque especial al majarete, natilla,
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Los geles deben consumirse con pausa para evitar estrés gastrointestinal
Los geles son sustancias hiperconcentradas de electrolitos y glucosa, con una densidad muy alta, por lo que ingerir todo su
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Andrea Gilmond: Nutrición para lesiones
Una lesión es un cambio en la estructura o morfología de una parte del cuerpo causada por un daño interno
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Embarazo, ausencia de menstruación y esterilidad en corredoras
Rompiendo mitos: Embarazo y running Consulta con: Gilberto Lander, Ginecobstetra. Tanto para la mujer embarazada como para su bebé, el
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Para perder peso ¿dieta cetogénica o ayuno intermitente?
Ya sea por vernos bien o por correr un poco más ligeros, la pérdida de peso, especialmente de masa grasa,
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Somos lo que comemos
Comparto con ustedes un escrito que acabo de publicar en la publicación española Cambio16, que lleva por título Somos lo
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¿Cómo recuperarte después de un maratón?
Muchas son las preguntas que nos han llegado sobre qué debemos hacer desde el punto de vista nutricional para recuperarnos,
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