10 consejos para enfrentar una media maratón
Este domingo, más de 500 corredores enfrentarán una de las carreras más esperadas de este comienzo de año: la media
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Consejos
Invita un tiburón a tu tanque, pero no dejes que te devore
Aunque esta historia data de hace algunos años, creo que es oportuna compartirla a la luz del comienzo de 2019.
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¿Sabe cuántos kilómetros debe correr a la semana?
La respuesta a esta interrogante es condicionada por muchos factores: la distancia del reto, el tiempo que se busca alcanzar
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Andrea Gilmond comparte cinco reglas para tu preparación nutricional antes de una carrera
La nutricionista y corredora Andrea Gilmond comparte esta semana lo que ha calificado como “reglas básicas” para la preparación nutricional
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Evita correr si padeces de artrosis de rodilla
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones. Provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar
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El tamaño sí importa
El tamaño sí importa. Me las pongo o no me las pongo. He ahí el dilema del aumento mamario en
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Cuatro soluciones para mejorar la nutrición e hidratación en carrera
El nutricionista Domingo Porras (@domingoporras en IG y TW), quiso compartir cuatro recomendaciones que los corredores deben tener muy en
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Cambios climatológicos aceleran producción de moco al correr
Pregunta/Respuesta con la Dra. Sajidxa Mariño, de Respira Libre, centro de otorrinolaringología pionero en el mundo con la técnica de cirugía
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Corredores… Ingieran las frutas con su piel
Incluir frutas en la dieta diaria es importante. En el caso de los corredores es esencial, pues en su mayoría
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Come de acuerdo a la distancia que vayas a correr
Gran parte de los corredores están conscientes de lo necesario que es alimentarse antes de correr, sea un entrenamiento o
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