Antes de un exigente entrenamiento o competencia es frecuente escuchar a corredores, montañistas, ciclistas o triatlonistas hablar de geles, cuyo...
Read moreEl magnesio es responsable de más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, una cifra que subraya su importancia para...
Read moreEs muy normal en las competencias e incluso en los entrenamientos ingerir un cambur o una naranja. Antes de la...
Read moreHe leído en muchas ocasiones que la ingesta de las llamadas calorías vacías no conviene. Se trata de alimentos que...
Read moreHay una vieja frase que hace referencia a que “somos lo que comemos”. El buen estado del organismo dependerá en...
Read moreEn estos días de Navidad y Año Nuevo, los entrenamientos bajan y aumentan, por un lado la ingesta de comida...
Read moreLa inflamación de alguna parte de nuestro organismo la asociamos con frecuencia con algo negativo, cuando es una respuesta normal...
Read moreLas proteínas juegan un papel clave en la estructura muscular. Aunque no aportan la misma carga energética de los carbohidratos...
Read moreCuando buscamos mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competencias, la recuperación es fundamental. Y se logra no solo con el...
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