He leído en muchas ocasiones que la ingesta de las llamadas calorías vacías no conviene. Se trata de alimentos que...
Read moreHay una vieja frase que hace referencia a que “somos lo que comemos”. El buen estado del organismo dependerá en...
Read moreEn estos días de Navidad y Año Nuevo, los entrenamientos bajan y aumentan, por un lado la ingesta de comida...
Read moreLa inflamación de alguna parte de nuestro organismo la asociamos con frecuencia con algo negativo, cuando es una respuesta normal...
Read moreLas proteínas juegan un papel clave en la estructura muscular. Aunque no aportan la misma carga energética de los carbohidratos...
Read moreCuando buscamos mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competencias, la recuperación es fundamental. Y se logra no solo con el...
Read moreUno de los alimentos que especialistas recomiendan como esencial en la dieta de un deportista son las legumbres por su...
Read moreBasta con caminar por algunas calles y avenidas de Venezuela para darse cuenta de que estamos en época de mango....
Read moreCuando hacemos una media o un maratón completo, la idea es que podamos irnos adaptando poco a poco después de...
Read moreEl colágeno es una de las proteínas más importante del organismo. Tiene la función de mantener unidas las distintas estructuras...
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