Nutrición

Aunque las ventajas de las espinacas son múltiples para cualquier persona, sus beneficios se multiplican en el caso de las...

Cuando de perder peso se trata, las razones pueden variar: rendir más en el deporte, por salud o estética. Muchas...

¿Sabías que además de sus propiedades nutricionales, la remolacha es una hortaliza que genera importantes beneficios deportivos? Diversas investigaciones han...

En la dieta de cualquier persona, sobre todo en el caso de los deportistas, las frutas son fundamentales, por sus...

Antes de un exigente entrenamiento o competencia es frecuente escuchar a corredores, montañistas, ciclistas o triatlonistas hablar de geles, cuyo...

El magnesio es responsable de más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, una cifra que subraya su importancia para...

Es muy normal en las competencias e incluso en los entrenamientos ingerir un cambur o una naranja.  Antes de la...

He leído en muchas ocasiones que la ingesta de las llamadas calorías vacías no conviene. Se trata de alimentos que...

Hay una vieja frase que hace referencia a que “somos lo que comemos”. El buen estado del organismo dependerá en...

En estos días de Navidad y Año Nuevo, los entrenamientos bajan y aumentan, por un lado la ingesta de comida...