Precisamente ayer después del habitual largo dominguero en nuestra preparación para el maratón Caracas 42K conversábamos varios corredores sobre lo costoso que están los zapatos. Y aunque lo ideal es disponer de varios juegos, con el fin de usar unos cuando toque velocidad, otros para el cerro o para las corridas largas, no siempre es así y en estos tiempos hasta tener un buen par cuesta un mundo.
En estos últimos años, la guerra entre las marcas por ofrecer los mejores modelos con placa de carbono ha incidido en que los precios se hayan disparado, pero también Adidas, Nike, Mizuno o Asics tienen en el mercado los llamados zapatos todoterreno de esos que por sus características podrían ajustarse a tu pie. Recuerda que lo fundamental en este mundo del running es dar con el zapato que calce y con el que me sienta perfecto.
Si eres de los que solo tienes la posibilidad de adquirir un solo par de zapatos, la primera pregunta a responder tiene que ver con el terreno donde entrenas con mayor frecuencia. Es muy probable que de entrenar cuatro o más veces por semana seguramente toca hacerlo a veces en asfalto, grama o montaña. En función de esta tipología de terreno requerirás un par con mayor o menos agarre. Y allí hay que ser sinceros y darle importancia al terreno que utilices principalmente.
La otra interrogante tiene que ver con la distancia para la cual estás preparándote, pues no es lo mismo hacerlo para unos 5K en ruta que para un maratón. Para el primer caso las zapatillas suelen ser menos pesadas, con menos amortiguación y más estrecha, mientras que para un 42K hay mayor amortiguación en la parte trasera y la horma es más ancha.
La última pregunta a contestar tiene que ver con la técnica. Aunque lo ideal en los fondistas es impactar el terreno con el metatarso, hay algunos que lo hacen con la punta del zapato y muchos se caracterizan por talonear.
En caso de ser uno de los que suele aterrizar con la parte trasera del zapato es fundamental que esas zapatillas tengan una buena amortiguación posterior.
Te dejo este post que pudiera ser de mucha utilidad.
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