Consejos

Caracas.- Uno de los vegetales que debe estar presente en cualquier dieta que se precie de balanceada y saludable es...

Caracas.- Si hay algo que debemos asumir con religiosidad al entrenar es una vez finalizada nuestra rutina hacer unos 5-10...

Caracas.- Para mejorar hay que cambiar los entrenamientos y si de velocidad se trata, comparto tres rutinas que pueden ayudar...

Caracas.- Más de una vez me sucedió que fui a un examen de sangre y tenía la hemoglobina algo baja, lo...

Caracas.- La primera vez que escuché la palabra propiocepción fue en un ciclo de conferencias relacionadas con el "running" en...

Caracas.- Para los que nos apasiona correr y nos dedicamos a esta actividad debemos tener presente que la exposición prolongada y...

Caracas.- Este domingo tocó un entrenamiento muy exigente: 10 catalanes. Para quien no sabe, un catalán es una subida prolongada,...

Caracas.- Las lesiones, dependiendo de su magnitud, muchas veces nos sacan de los entrenamientos. Suele suceder con las de tipo óseas,...

Caracas.- Muy conocidos son los beneficios de estirar por su impacto en nuestro rendimiento al correr y porque contribuyen a disminuir...

Caracas.- El piramidal o piriforme es un pequeño  músculo ubicado profundamente dentro de la región de la cadera y de...