Etiqueta: Entrenamiento

Esta semana tuve un intenso debate con un grupo de amigos sobre las probabilidades de que los corredores se animen ...

Cuando entre los corredores hablamos de fortalecer el “core” solo pesamos en el bloque abdominal y en ocasiones le sumamos ...

Quiero en este escrito abordar el tema de los ejercicios pliométricos y los beneficios que brinda a los corredores. Antes ...

No crean que voy a dar alguna clase de anatomía, pues no soy médico ni especialista en la materia, pero ...

Veía este fin de semana una entrevista en la Televisora Española a un corredor que había hecho el Maratón de ...

Recuerdo que en el año 2005, cuando comencé a escribir de manera formal sobre el “running” en el diario El ...

Cuando se está en este mundo de las carreras es frecuente escuchar la palabra Tempo o Tempo Run. Se trata ...

¿Cuántas veces después de un maratón le han dicho que al siguiente día corra unos 30 minutos muy suaves? La ...

Uno de los ejercicios fundamentales para un corredor son las sentadillas y si tienen la oportunidad de hacerlo con barra ...

Es muy común escuchar que los ejercicios de fuerza enlentecen a los corredores. Para Marcio Sevilla, Dr. en Ciencias del ...