¿Cómo recuperarte después de un maratón?
Muchas son las preguntas que nos han llegado sobre qué debemos hacer desde el punto de vista nutricional para recuperarnos, ...
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A partir de las 10:00 de la mañana de este sábado 27 de abril, la organización del maratón Caracas 42K ...
Mientras hacemos ejercicio, producimos una cantidad de energía importante en forma de calor dentro de nuestro organismo. Este calor, debe ...
Aunque pareciera que el correr es simplemente colocarte tus zapatos de goma y arrancar a sumar kilómetros, hay una ciencia ...
El malestar gastrointestinal es muy frecuente en corredores de larga distancia. Hay estudios que indican que existe una prevalencia de ...
La recuperación nutricional es clave para cualquier deportista. Se trata de uno de los factores que hace posible que en ...
Cada vez que empieza un año vienen nuevas metas y resoluciones que nos proponemos para mejorar o cambiar en algún ...
La avena es un cereal. Sus semillas son ricas en nutrientes y se consume como grano entero con beneficios para ...
La nutricionista Andrea Gilmond aborda esta semana el tema de la comida previa a una carrera o entrenamiento. Comienza con ...
Cuando realizamos ejercicio y dependiendo de algunos factores (gasto metabólico, condiciones ambientales, ropa utilizada o equipamiento, intensidad), se incrementa la ...
