Etiqueta: nutrición

Las proteínas juegan un papel clave en la estructura muscular. Aunque no aportan la misma carga energética de los carbohidratos ...

Cuando buscamos mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competencias, la recuperación es fundamental. Y se logra no solo con el ...

Uno de los alimentos que especialistas recomiendan como esencial en la dieta de un deportista son las legumbres por su ...

Cuando hacemos una media o un maratón completo, la idea es que podamos irnos adaptando poco a poco después de ...

Cuando estamos entrenando para un evento deportivo importante o estamos en medio de una competencia, enfermarnos nos aterra, ya que ...

En la cocina la canela es muy frecuente, principalmente en la repostería. Le da un toque especial al majarete, natilla, ...

Una lesión es un cambio en la estructura o morfología de una parte del cuerpo causada por un daño interno ...

Ya sea por vernos bien o por correr un poco más ligeros, la pérdida de peso, especialmente de masa grasa, ...

Comparto con ustedes un escrito que acabo de publicar en la publicación española Cambio16, que lleva por título Somos lo ...

Contacto Andrea Gilmond: @eating4winning Twitter, Instagram y Facebook: @42kilometros Lee también: A las carreras no solo se va a correr ...