Consejos

Caracas.- No es la primera vez que comparto esta información de cara al mismo evento: los 10 kilómetros de Gatorade...

Al correr la técnica es fundamental y en ese contexto el braceo es primordial, pues permite equilibrar el cuerpo en...

Caracas.- Es clave para cualquier corredor incorporar en su rutina, ejercicios que le permitan fortalecer y lograr mayor fuerza para correr....

Como cualquier actividad, correr tiene sus riesgos y beneficios. Muchas veces se sale a correr en calle o asfalto, con...

En muchas oportunidades nos ha costado mantener un ritmo en carrera. En ocasiones esto se puede deber a problemas físicos...

Cuando se dan los primeros pasos en esta pasión de dos sílabas que es correr, ya el solo hecho de...

Las corridas largas son esenciales para el corredor de fondo. Cuando se es amante de las carreras de calle, salir...

Incluir frutas y verduras en la dieta diaria trae a los corredores grandes beneficios, ya que aportan energía, vitaminas y...

Las ampollas son sacos llenos de líquido en la capa externa de la piel. Se forman debido al roce, calor...

Caracas.- Después de entrenar o competir es clave alimentarse correctamente. Los carbohidratos y proteínas son dos macronutrientes esenciales para el...