Los corredores, las lluvias y las obstrucciones nasales
Moco, picazón en la nariz, ojos y paladar, estornudos frecuentes son reacciones que afectan la calidad de vida de las
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Salud
¿Sabes que la rabdomiólisis puede acabar con la vida de un corredor?
Conversaba la mañana de este jueves con un compañero corredor, quien hace algunas semanas pasó un momento muy duro en
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Para perder peso ¿dieta cetogénica o ayuno intermitente?
Ya sea por vernos bien o por correr un poco más ligeros, la pérdida de peso, especialmente de masa grasa,
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Somos lo que comemos
Comparto con ustedes un escrito que acabo de publicar en la publicación española Cambio16, que lleva por título Somos lo
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Entrevista con nutricionista Andrea Gilmond: Ejercicio en calor aumenta utilización de glucógeno
Contacto Andrea Gilmond: @eating4winning Twitter, Instagram y Facebook: @42kilometros Lee también: A las carreras no solo se va a correr
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¿Cómo recuperarte después de un maratón?
Muchas son las preguntas que nos han llegado sobre qué debemos hacer desde el punto de vista nutricional para recuperarnos,
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Prepárate para correr en calor
Mientras hacemos ejercicio, producimos una cantidad de energía importante en forma de calor dentro de nuestro organismo. Este calor, debe
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Cinco estrategias para entrenar el estómago y el intestino
Aunque pareciera que el correr es simplemente colocarte tus zapatos de goma y arrancar a sumar kilómetros, hay una ciencia
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¿Sufres de malestar gastrointestinal antes de correr?
El malestar gastrointestinal es muy frecuente en corredores de larga distancia. Hay estudios que indican que existe una prevalencia de
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Nutricionista Andrea Gilmond comparte las 4R´s de la recuperación
La recuperación nutricional es clave para cualquier deportista. Se trata de uno de los factores que hace posible que en
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