Nutrición

Caracas.- Originaria de Persia, actual Irán, la espinaca (Spinacia oleracea de la familia Amarantácea) es una planta cultivada como verdura por...

Caracas.- Un alimento bastante asequible y que ofrece importantes beneficios a los corredores es la lechosa, conocida en algunos países...

Caracas.- Cuando poco más de una semana nos separa del maratón Caracas 42K, a realizarse el 18 de marzo por...

Una de las publicaciones que consulto con frecuencia por la calidad de sus escritos es Sportlife y este jueves me...

A comienzos de año realicé un concurso por mis redes sociales @42kilometros de dos planes gratuitos de entrenamientos de 5K...

Caracas.- Hay muchos que creen que el proceso de congelación elimina nutrientes de los alimentos, cuando precisamente es un proceso que...

Caracas.- Si hay algo que desde hace muchos años hemos escuchado los que estamos inmersos en este mundo del “running” es...

Caracas.- ¿Ha escuchado hablar de los geles energéticos? Se trata de suplementos con un alto contenido en hidratos de carbono...

Las semillas son fuentes de vitaminas, minerales y grasas buenas. Entre las más fáciles de conseguir están las de girasol,...

Incluir frutas y verduras en la dieta diaria trae a los corredores grandes beneficios, ya que aportan energía, vitaminas y...