Entrena la mente para alcanzar tus objetivos
Caracas.- En tiempos de adversidades y de crisis económicas ¿qué puede aprender un ama de casa, un estudiante, un gerente y ...
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El tendón de Aquiles se encuentra en la parte posterior del pie, justo encima del talón. En un tendón grueso, ...
A comienzos de año realicé un concurso por mis redes sociales @42kilometros de dos planes gratuitos de entrenamientos de 5K ...
A ninguno nos gusta escuchar la palabra lesión, pero qué difícil es realizar un plan de entrenamiento exento de lesiones. ...
Caracas.- Es clave para cualquier corredor incorporar en su rutina, ejercicios que le permitan fortalecer y lograr mayor fuerza para correr. ...
Como cualquier actividad, correr tiene sus riesgos y beneficios. Muchas veces se sale a correr en calle o asfalto, con ...
Las corridas largas son esenciales para el corredor de fondo. Cuando se es amante de las carreras de calle, salir ...
Incluir frutas y verduras en la dieta diaria trae a los corredores grandes beneficios, ya que aportan energía, vitaminas y ...
Para salir a correr no solo basta un par de zapatos y una franelilla. A veces eso es lo que ...
