Los trabajos en subidas son fundamentales para los corredores, sobre todo en esa primera etapa del entrenamiento, donde se busca...

La periostitis tibial es una de las lesiones más frecuentes en los corredores. Es un dolor que se presenta en...

Uno de los efectos del sumar años de vida es la disminución de la producción del colágeno, el principal componente...

La fascia plantar es una banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos, la...

Bajar esa barriguita y conseguir un abdomen plano puede a veces ser una preocupación en algunos corredores. La nutricionista Yolanda...

¿Conoce a algún corredor que nunca se le haya formado una ampolla en el pie? Le aseguro que no. Eso...

La preparación para un maratón de Berlín, la mayoría de las veces carga los músculos y articulaciones.  Masajes, unos cuantos...

No hay duda que practicar cualquier actividad deportiva genera mucho desgaste y hasta dolor muscular. Correr no es la excepción....

Me preguntaban en el Parque del Este me si las bebidas deportivas y los geles producen los mismos beneficios. De...

Para mejorar sin duda hay que entrenar. Y fuerte. No obstante, en la mesa, en lo que día a día...