Respira Libre Respira Libre
martes, 24 junio 2025
42Kilómetros
Respira Libre
  • Noticias
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame
No Result
View All Result
  • Noticias
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame
No Result
View All Result
42Kilómetros
No Result
View All Result

Nutricionista Andrea Gilmond: Estudia la ruta del maratón Caracas 42K y tus estrategias de hidratación

Ernesto Linzalata by Ernesto Linzalata
febrero 12, 2018
in Tiempos de corredores
0 0
0
Nutricionista Andrea Gilmond: Estudia la ruta del maratón Caracas 42K y tus estrategias de hidratación

Muchos de los venezolanos presentes en 2017 en el maratón CAF estarán este año en Caracas 42K (Comunicación Estratégica DCE)

Tags: #12Feb#Caracas42KAlimentaciónConsejosCorrerMeHaEnseñadoHidrataciónnutriciónSaludYoElegíCorrer
Ernesto Linzalata

Ernesto Linzalata

Periodista y maratonista. #42Kilómetros #SobreElAsfalto

Related Posts

Durante el entrenamiento establece una pauta de hidratación. Puedes ingerir cada 15-20 minutos un aproximado de 200 ml de líquido/Entrenamiento.com
Tiempos de corredores

Entrevista con nutricionista Andrea Gilmond: Ejercicio en calor aumenta utilización de glucógeno

11/05/2019
Miles de corredores tras la salida del EDP Rock n'roll Maratón de Madrid en la que se han dado cita más de 35.500 atletas de 124 países. Se trata del 41 cumpleaños del maratón madrileño, que posee el Gold Label de la IAAF, lo que le coloca a la altura de las prestigiosas pruebas de Nueva York, Londres y Berlín. EFE/Víctor Lerena
Consejos

La semana antes de un maratón baja la carga, pero no dejes de correr

10/09/2018
Nutricionista Andrea Rivas Maal: Es más peligrosa la deshidratación que la falta de alimentación
Tiempos de corredores

Nutricionista Andrea Rivas Maal: Es más peligrosa la deshidratación que la falta de alimentación

13/08/2018
Otorrinolaringóloga Sajidxa Mariño: El flato se debe a causas multifactoriales
Tiempos de corredores

Otorrinolaringóloga Sajidxa Mariño: El flato se debe a causas multifactoriales

21/07/2018
Next Post
Calendario de carreras internacionales 2020

Maratón Caracas 42K será por los municipios Libertador y Baruta

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

PARQUE DEL ESTE

Sé consciente al manejar en la calle

Tiempos de Corredores

Sajidxa Mariño: Las mascarillas generan una mayor deshidratación de la mucosa nasal
Contacto: IG @Respiralibre

Ernesto Linzalata · Sajidxa Mariño: Las mascarillas generan una mayor deshidratación de la mucosa nasal

VER TODOS

El Encantado, El Hatillo

X (antiguo Twitter)

Ernesto Seguir

Avatar
Avatar Ernesto @42kilometros ·
1 Jun

Pasión Vinotinto tomó Caracas en 10K de Forum - https://42kilometros.com/pasion-vinotinto-tomo-caracas-en-10k-de-forum/ https://x.com/42kilometros/status/1929251191982100938/photo/1

Responder en Twitter 1929251191982100938 Retuitear en Twitter 1929251191982100938 Dar me gusta en Twitter 1929251191982100938 2 Twitter 1929251191982100938
Avatar Ernesto @42kilometros ·
18 May

Ellas 5K – 12K: Stephanie Ñáñez y Joselyn Brea reinan y los pacers se lucen - https://42kilometros.com/ellas-5k-12k-stephanie-nanez-y-joselyn-brea-reinan-y-los-pacers-se-lucen/ https://x.com/42kilometros/status/1924237420158992549/photo/1

Responder en Twitter 1924237420158992549 Retuitear en Twitter 1924237420158992549 Dar me gusta en Twitter 1924237420158992549 Twitter 1924237420158992549
Avatar Ernesto @42kilometros ·
4 May

Star Run 10K: La fuerza acompañó a Edwin Cabezas y Raquel Senior - https://42kilometros.com/star-run-10k-la-fuerza-acompano-a-edwin-cabezas-y-raquel-senior/ https://x.com/42kilometros/status/1919086255347790042/photo/1

Responder en Twitter 1919086255347790042 Retuitear en Twitter 1919086255347790042 Dar me gusta en Twitter 1919086255347790042 Twitter 1919086255347790042
Avatar Ernesto @42kilometros ·
27 Abr

https://42kilometros.com/venezolanos-inmensos-66-finalizaron-maraton-de-londres-2025/

Responder en Twitter 1916589733943054631 Retuitear en Twitter 1916589733943054631 Dar me gusta en Twitter 1916589733943054631 Twitter 1916589733943054631
Load More

Instagram

Respira Libre Respira Libre Respira Libre

Te acompañamos en todo el proceso de tu entrenamiento para que obtengas la mejor preparación para tu carrera.

Lo nuevo

  • Pasión Vinotinto tomó Caracas en 10K de Forum
  • Ellas 5K – 12K: Stephanie Ñáñez y Joselyn Brea reinan y los pacers se lucen
  • Star Run 10K: La fuerza acompañó a Edwin Cabezas y Raquel Senior
  • Venezolanos inmensos: 66 finalizaron maratón de Londres 2025
  • Maratón de Boston: 78 venezolanos finalizaron y seis bajo las tres horas

Temas

  • Carreras
  • Consejos
  • Emprendedores
  • Entrenamiento
  • Hidratación
  • Lesiones
  • Más noticias
  • Noticias
  • Nutrición
  • Protagonistas
  • Salud
  • Sin categoría
  • Tiempos de corredores

Asesoría Profesional

© 2019 42 Kilómetros - Todos los derechos reservados. | Diseñado por Light Creativity.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Noticias
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame

© 2019 42 Kilómetros - Todos los derechos reservados. | Diseñado por Light Creativity.

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.ACEPTARPolítica de privacidad