Salud

A ninguno nos gusta escuchar la palabra lesión, pero qué difícil es realizar un plan de entrenamiento exento de lesiones....

Caracas.- ¿Ha escuchado hablar de los geles energéticos? Se trata de suplementos con un alto contenido en hidratos de carbono...

Las semillas son fuentes de vitaminas, minerales y grasas buenas. Entre las más fáciles de conseguir están las de girasol,...

Incluir frutas y verduras en la dieta diaria trae a los corredores grandes beneficios, ya que aportan energía, vitaminas y...

Las ampollas son sacos llenos de líquido en la capa externa de la piel. Se forman debido al roce, calor...

Caracas.- Después de entrenar o competir es clave alimentarse correctamente. Los carbohidratos y proteínas son dos macronutrientes esenciales para el...

Si hoy les pregunto sobre cuál es la región muscular más sensible, o mejor dicho, más proclive a lesiones en...

Aunque no es aconsejable su consumo antes de un entrenamiento y menos de una competencia, un vaso de leche luego...

Es difícil conseguir a un corredor que no se haya lesionado. Creo que las lesiones, en algún momento de un...

Este domingo, durante mi corrida larga, conversaba con el amigo Jorge Guzmán, sobre un mal que aqueja a muchas personas:...