Cinco ejercicios para evitar lesiones y correr mejor
Las lesiones suelen ser un fantasma que en forma casi permanente deambula cerca de cada corredor, por lo que debemos ...
Las lesiones suelen ser un fantasma que en forma casi permanente deambula cerca de cada corredor, por lo que debemos ...
Uno de los ejercicios fundamentales para un corredor son las sentadillas y si tienen la oportunidad de hacerlo con barra ...
Caracas.- Cuántas veces no ha escuchado la expresión “No me ejercito porque no tengo tiempo”. Le aseguro que en muchas ...
Caracas.- Es clave para cualquier corredor incorporar en su rutina, ejercicios que le permitan fortalecer y lograr mayor fuerza para correr. ...
Las sentadillas son un ejercicio para fortalecer. Se pueden hacer en cualquier lugar y ayudan a fortalecer cadera, glúteos, espalda, ...
