Correr 3h30 minutos en un maratón implica un gran esfuerzo. Es montar un ritmo muy cercano a los 5 kilómetros, específicamente 4:58, durante los 42K195 metros de la distancia. ¿Se imaginan hacerlo a los 75 años y en una prueba tan complicada como el maratón de Boston? Jeannie Rice, la súper abuela del maratón acaba de hacerlo en la longeva y mítica prueba.
De origen coreano y residenciada en el estado de Ohio, en Estados Unidos, Rice completó la distancia en 3h33.15. Fue la séptima vez que corría Boston y la primera vez que “lo corrí bien”. Confesó que en esta ocasión cuidó el ritmo en las bajadas, ya que solía ir siempre demasiado rápido. Y las frenadas en los descensos producen un gran desgaste muscular.
El calificativo de súper abuela, como la han catalogado desde hace año algunos medios de comunicación, le viene al dedillo sobre todo si se recuerda que hace menos de dos meses corrió el Maratón de Tokio, donde finalizó con 3.31.22.
Se inició en los maratones hace 30 años cuando en una visita a su familia en Corea del Sur constató que tenía unos kilos de más y debía hacer algo. Comenzó a correr y en tres décadas ya completa más de 120 maratones, entre ellos los seis major (NY, Boston, Berlín, Chicago, Londres y Tokio) varias veces, París, Madrid, Praga y La Gran Muralla China, entre otros.
Rice sostuvo que es autodidacta y a la semana completa entre 70 y 80 kilómetros, combinando carreras largas y lentas, con series cortas y rápidas, según el Diario Triatlón. En las épocas de mayor volumen, la semana termina entre 100 – 110 kilómetros.
Su metodología es básica. Realiza las corridas largas con un ritmo inferior, unos 30 segundos más lento. En las cortas aumenta la velocidad y cada dos semanas hace chequeos de 5.000 metros, que los finaliza entre 21 y 22 minutos.
En 2018 acabó Chicago en 3:27:50, rompiendo la anterior marca en la distancia para mujeres de más de 70 años, que había establecido la alemana Helga Miketta en 2013 con 3:35:29.
Fuente: Vitónica.com
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