En los últimos años el running no ha dejado de crecer en el mundo y Venezuela no es la excepción. En este tiempo la presencia de las mujeres en las carreras de calle se ha disparado y aunque todavía no equilibra los números de los hombres, su participación es importante.
Entre los beneficios que correr ofrece a las mujeres están los siguientes:
1.- Permite bajar y controlar el peso corporal. Es una de las actividades físicas que consume mayor cantidad de calorías.
2.- Estiliza la parte inferior del cuerpo. Piernas, glúteos, y muslos, al dar mayor tonicidad y firmeza.
3.- Aumenta la resistencia del corazón y por ende mejora su capacidad para bombear sangre con menos esfuerzo.
4.- Es un deporte que desintoxica y limpia al organismo, principalmente a arterias y pulmones.
5.- Ayuda a disminuir la tensión y al correr se liberan endorfinas, una de las hormonas de la felicidad.
Y como decía el maratonista Eliud Kipchoge la pasada semana al recibir el Premio Príncipe de Asturias, «un mundo en el que la gente corre es un mundo más pacífico, más feliz y más sano».
Si todavía no te has sumado a este movimiento, solo hacen falta las ganas, ropa ligera y unos buenos zapatos.
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