Ejercicio físico: una clave para tu salud mental
No es difícil asociar los beneficios del ejercicio con el acondicionamiento corporal, fortalecimiento muscular y óseo, prevención de enfermedades cardiovasculares ...
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A comienzos de año realicé un concurso por mis redes sociales @42kilometros de dos planes gratuitos de entrenamientos de 5K ...
Las sentadillas son un ejercicio para fortalecer. Se pueden hacer en cualquier lugar y ayudan a fortalecer cadera, glúteos, espalda, ...
