La media maratón de Plaza´s entró en cuenta regresiva. Apenas una semana falta para la séptima edición, primera en esta nueva etapa, de este importante evento del calendario de carreras de calle del país.
A beneficio de SOS Aldeas Infantiles se realizará el 23 de octubre, con salida desde la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes. Los tres primeros de la general recibirán 600, 500 y 400 dólares, respectivamente.
Este fin de semana recibí algunas inquietudes de corredores sobre cómo debía encararse esta media, lo que sin duda me motivó a elaborar este escrito con cinco recomendaciones a tener en cuenta:
1.- Visualiza el recorrido. Dado que esta carrera se puede dividir en dos partes, con la primera terminando en el retorno de la avenida Francisco de Miranda, vale estar muy claro en cómo se enfrentará cada kilómetro. Después de salir de la Alfredo Sadel, los corredores tomarán la avenida principal de Las Mercedes hacia la principal de Chuao, Río de Janeiro sentido este para subir a la altura de Macaracuay hacia la Francisco de Miranda y devolverse en Altamira hacia La California y buscar otra vez la Río hacia Las Mercedes.
2.- Corre en negativo. Por ser un trayecto exigente, sobre todo en su primera parte, conviene manejar esos primeros kilómetros con cierto conservadurismo, de manera de que la segunda parte pueda ser más rápida.
3.- Administra el ritmo. Por experiencia pasada les digo es muy fácil caer en la tentación de dejarlo todo en el descenso de Altamira hacia El Marqués, pero no hay que olvidar que al entrar en la Río en dirección hacia Las Mercedes, todavía nos faltan unos 6 kilómetros para la meta.
4.- Hidrátate. La humedad está muy alta en las mañanas. Eso hace necesario que mantengamos una hidratación constante.
5.- Planifícate y disfruta. Aunque hay muchos que van a una carrera con el fin de mejorar sus tiempos o conseguir podio, también hay muchos que van a hacer esta media como un entrenamiento para el maratón Caracas 42K o incluso para ya entrar en calor para el maratón CAF 2023. Sea cual sea tu objetivo, disfruta.
La partida será a las 6:00 a.m. Una hora después saldrá la caminata de 5K, que también animará ese día las calles de los municipios Baruta y Sucre.
En la sexta edición, lo más alto de la general fue ocupada por Wilmer Díaz (1h09.17), Wilmer José Palma (1h10.20) y Larryn Sánchez (1h10.51), mientras en femenino el podio fue para Arelys Rodríguez (1h22.09), Jennifer Zambrano (1h28.00) y Halina Stankevich (1h30.52).
La entrega de materiales se realizará entre las 11:00 a.m. y las 5:00 p.m. en la sucursal Plaza’s Los Chaguaramos, el viernes 21 y sábado 22 de octubre, cuando cada participante recibirá un kit que está compuesto por más de 15 productos. Al finalizar ese domingo la carrera habrá bailoterapia, regalos para los tres primeros de cada una de las categorías y rifas para todos los oficialmente inscritos. Una cervecita bien fría recibirá a los participantes en la meta.
El proceso de inscripción está abierto por las siguientes páginas: www.retosinfo.com y https://enlinea.elplazas.com/21K/info.html
SOS Aldeas Infantiles es una organización que tiene 40 años trabajando por la infancia y por las familias menos favorecidas en Venezuela, atendiendo a más de 1.000 niños, niñas y adolescentes de forma directa e indirecta.
Twitter, Facebook e Instagram: @42kilometros
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