Las corridas largas, fondos o largos, no importa cómo los llamemos, constituyen una pieza clave de los entrenamientos para una media o un maratón. Hay varios aspectos que son importantes tener muy en cuenta para que ese largo cumpla su objetivo. Un trabajo que acaba de publicar Espnrun hace referencia a algunos aspectos que valen … Sigue leyendo Trabaja la resistencia aeróbica