En la dieta de cualquier persona, sobre todo en el caso de los deportistas, las frutas son fundamentales, por sus características y propiedades nutricionales. ¿Sabes que hay unas que se recomiendan preferiblemente para antes de entrenar y otras para después por su capacidad para acelerar la recuperación? Seleccionar una u otra dependerá del denominado índice … Sigue leyendo ¿Qué frutas convienen más para después de entrenar?