Cuando buscamos mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competencias, la recuperación es fundamental. Y se logra no solo con el descanso. La alimentación es clave y en ese sentido el consumo de omega 3 es primordial. Hay que comenzar explicando que se denomina omega 3 al conjunto de ácidos grasos esenciales poliinsaturados que el organismo … Sigue leyendo Omega 3, uno de los mejores aliados para la recuperación del corredor