Mejorar la técnica de carrera es importante si queremos bajar nuestros tiempos y evitar lesiones. Uno de los aspectos que ayudan en este sentido es el fortalecer el zona media o “core”. De esta manera se aumenta la estabilidad y con ello la transmisión eficiente de energía de los músculos al suelo en cada pìsada. … Sigue leyendo Mejora la estabilidad con estos cuatro ejercicios