Introduce los ejercicios pliométricos en tus entrenamientos

Confieso que hasta ahora no le ha dado su verdadera importancia. Al entrenar nos concentramos en distintos tipos de trabajos, pero olvidamos lo fundamental que es para los corredores los ejercicios pliométricos, al permitirnos mejorar la potencia y la velocidad. Los especialistas coinciden en que incorporar este tipo de actividad en los planes de preparación … Sigue leyendo Introduce los ejercicios pliométricos en tus entrenamientos