Es indudable que el énfasis de los corredores en sus entrenamientos está dirigido a sus piernas. Sentadillas, zancadas, paracaídas, soldaditos, skipping y muchos otros más. Sin embargo, la preparación debe ser más integral. Fortalecer todo el cuerpo influirá de manera positiva en el rendimiento. También ayudará a una mejor postura al correr. A la hora … Sigue leyendo Haz flexiones para entrenar tus brazos