Por sus múltiples beneficios es común escuchar a los amantes del deporte hablar de la importancia de los estiramientos en una rutina de ejercicios: ayuda a regenerar los tejidos, mejora el rango de movimientos, evita lesiones, aumenta la fuerza muscular y facilita la recuperación después de la actividad deportiva. Los estiramientos más comunes son los … Sigue leyendo Estiramientos dinámicos, antes de entrenar. Y los estáticos, después