Los corredores deben incluir el masaje en su plan de entrenamiento y convertirlo en algo planificado, no excepcional. No hay que olvidar que es un medio terapéutico que ayuda a recuperar y en caso de lesiones a calmar el dolor y lograr mejorar. Para el kinesiólogo Nelson Plaza, egresado de la Universidad Central de Ciencias … Sigue leyendo En caso de desgarre el masaje ayuda a drenar el líquido que genera la inflamación