El maratonista más rápido de la historia, el keniata Eliud kipchoge, ha querido regalar a los corredores del mundo las 10 reglas básicas para correr más y mejor. Mantén un diario de entrenamiento. Permite registrar los planes, los sentimientos y las emociones. “Yo lo he hecho durante 17 años y ante de un maratón puedo … Sigue leyendo Eliud Kipchoge comparte las 10 reglas básicas para correr más y mejor