Incluir frutas en la dieta diaria es importante. En el caso de los corredores es esencial, pues en su mayoría son ricas en agua, en vitaminas y minerales como el potasio, que ayuda en la prevención de calambres y dolores musculares. En el caso de las frutas que se pueden ingerir con o sin piel … Sigue leyendo Corredores… Ingieran las frutas con su piel