¿Cuántas veces después de un maratón le han dicho que al siguiente día corra unos 30 minutos muy suaves? La respuesta a eso es el llamado entrenamiento regenerativo. Trotar o andar en bicicleta entre unos 20 y 40 minutos a un 50 % del esfuerzo activa nuestros músculos, que demandarán oxígeno. En este proceso la … Sigue leyendo ¿Conoces los beneficios del entrenamiento regenerativo?