Las lesiones suelen ser un fantasma que en forma casi permanente deambula cerca de cada corredor, por lo que debemos evitar se presente. Y es que al correr el impacto de casa pisada puede ser hasta tres veces el peso corporal. Querer correr más rápido o hacer más distancia sin estar preparados son motivos de … Sigue leyendo Cinco ejercicios para evitar lesiones y correr mejor