A veces en los entrenamientos olvidamos la importancia de la elasticidad muscular y preferimos invertir más tiempos en alguna rutina en particular, en detrimento de los estiramientos. Para prevenir lesiones es clave una musculatura bien entrenada, elástica y fuerte. Esto también retrasa los procesos degenerativos que el organismo va experimentando sobre todo en las articulaciones … Sigue leyendo Beneficios de la elasticidad muscular