Para cualquier deportista una lesión genera frustración. Es distanciarlo de sus rutinas de entrenamientos y por ende de su estilo de vida. Nadie está exento de que algo así ocurra, pero hay algunos hábitos que pueden evitar a que esto ocurra. 1.- Elabora un plan de entrenamiento. Organizar la preparación es fundamental. La intensidad de … Sigue leyendo Aléjate de las lesiones