Si hay algo difícil en estos días decembrinos es mantener nuestra rutina de entrenamientos. A pesar de que suelen ser tiempos de vacaciones, los compromisos familiares, de trabajo o con amigos se convierten en situaciones que pueden desviarnos del foco. Si a eso le adicionamos que la ingesta calórica se eleva, sea por comida o … Sigue leyendo 10 trucos para no engordar en Navidad ni perder el entrenamiento