Respira LibreRespira Libre
miércoles, 22 marzo 2023
42Kilómetros
Respira Libre
  • Noticias
  • ZONAMARKET42
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame
No Result
View All Result
  • Noticias
  • ZONAMARKET42
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame
No Result
View All Result
42Kilómetros
No Result
View All Result

Corredores en la mira de los corredores

Ernesto Linzalata by Ernesto Linzalata
abril 18, 2021
in Más noticias, Noticias
0 0
0
Corredores en la mira de los corredores

Correr en solitario, en espacios abiertos, va bien en estos tiempos de pandemia / Pixabay

Compartir en FacebookCompartir en TwitterCompartir en WhatsApp

El mundo atraviesa una situación muy crítica por el auge de la COVID-19. Brasil (vecino) está presentando cifras recod de fallecidos diarios a nivel mundialPaíses como España, Chile o Italia acentúan las restricciones  y Venezuela no es la excepción. Las autoridades nacionales, regionales y municipales están apretando las medidas y hasta multas por el no uso de las mascarillas en lugares públicos se han divulgado en los últimos días.

También en los últimos días se han hecho virales las imágenes de corredores en parques o redomas sin ningún tipo de distanciamiento y sin mascarillas. Creo que el efecto de fotografías o de videos de ese tenor impactan negativamente a los corredores. Y hablo en forma general, pues el ciudadano común está lejos de precisar si ese corredor pertenece al club “A” o al club “B”. Eso es lo de menos. Lo malo es que los corredores estamos en la mira.

Ese impacto no solo es entre personas que nada tienen que ver con nuestro estilo de vida. Muchos han sido los corredores que también se han pronunciado en privado o en público, sobre lo perjudicial que es para la salud de los mismos corredores y para nuestra reputación esas reuniones multitudinarias, unos pegaditos del otro, después de correr.

Si en algo estamos claro es que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha aconsejado que no se utilicen durante la actividad física intensa las mascarillas, “porque pueden reducir la capacidad de respirar cómodamente”. Estudios como el del Àptima Centre Clínic Mútua Terrassa (España) subrayan que el uso de mascarillas durante un ejercicio de mayor intensidad que caminar disminuye la disponibilidad de oxígeno en un promedio de 4% y aumenta los niveles de CO2 aspirado en 20 veces.

Aunque la OMS admite que no abundan las investigaciones sobre los beneficios y perjuicios del uso de la mascarilla mientras se hace ejercicio, el organismo que rige la salud en el mundo ha señalado que diversos estudios sí “han demostrado estadísticamente efectos perjudiciales significativos en diversos parámetros cardiopulmonares durante el ejercicio de leve a moderado en sujetos sanos y con enfermedades respiratorias”.

Sería muy aconsejable que una vez se finalice la corrida o el entrenamiento, si queremos estirar como es aconsejable después de correr o compartir un rato con los panas lo hagamos teniendo muy en cuenta que las personas asintomáticas están entre los principales transmisores del SARS-Cov-2. A veces nuestra excusa es que somos deportistas y como tal personas sanas, pero…

La revista de la Asociación Médica Americana (JAMA por sus siglas en inglés), una revista médica general de los Estados Unidos con 137 años de existencia, dio a conoce este 2021 un estudio del CDC (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades) de los EE UU que reveló que más de la mitad del total de infecciones por COVID-19, exactamente el 59%, provino de las personas asintomáticas. De ese total, el 35% de los contagios fue causado por personas infectadas que transmiten el virus antes de mostrar síntomas y el 24% restante por personas que en ningún momento de la fase aguda desarrollan síntoma.

“La medida preventiva más importante durante el ejercicio físico consiste en mantener el distanciamiento de mínimo un metro y asegurar una buena ventilación”, afirma la OMS.

Lee también:

Un cambio indebido de dorsal llevó a batir el récord de maratón de Honduras

Un cambio indebido de dorsal llevó a batir el récord de maratón de Honduras

Tags: CaracasCorrerCOVID_19Maratón
Ernesto Linzalata

Ernesto Linzalata

Periodista y maratonista. #42Kilómetros #SobreElAsfalto

Related Posts

Maratón CAF
Noticias

En un día de récord, brasileño Justino Da Silva y venezolana Magaly García ganan Maratón CAF

19/03/2023
Conoce a los 22 pacers que animarán el Maratón CAF
Noticias

Conoce a los 22 pacers que animarán el Maratón CAF

12/03/2023
Maratón de Tokio
Noticias

35 venezolanos destacan en Tokio. Carlos Behrends y Mariela Ballesteros los primeros

06/03/2023
Acentúa la seguridad al entrenar de noche
Entrenamiento

Acentúa la seguridad al entrenar de noche

20/02/2023
Next Post
Cambur, naranjas y mandarinas: tres frutas ideales para el corredor

Cambur, naranjas y mandarinas: tres frutas ideales para el corredor

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

GO TRAIL TODASANA 2023

Sé consciente al manejar en la calle

Tiempos de Corredores

Sajidxa Mariño: Las mascarillas generan una mayor deshidratación de la mucosa nasal
Contacto: IG @Respiralibre

Ernesto Linzalata · Sajidxa Mariño: Las mascarillas generan una mayor deshidratación de la mucosa nasal

VER TODOS

El Encantado, El Hatillo

Sígueme en Twitter

Instagram

Respira LibreRespira LibreRespira Libre
42 Kilómetros

Te acompañamos en todo el proceso de tu entrenamiento para que obtengas la mejor preparación para tu carrera.

Lo nuevo

  • En un día de récord, brasileño Justino Da Silva y venezolana Magaly García ganan Maratón CAF
  • Conoce a los 22 pacers que animarán el Maratón CAF
  • 35 venezolanos destacan en Tokio. Carlos Behrends y Mariela Ballesteros los primeros
  • Acentúa la seguridad al entrenar de noche
  • Maratón CAF no entra a la Academia Militar

Temas

  • Carreras
  • Consejos
  • Emprendedores
  • Entrenamiento
  • Hidratación
  • Lesiones
  • Más noticias
  • Noticias
  • Nutrición
  • Protagonistas
  • Salud
  • Sin categoría
  • Tiempos de corredores

Asesoría Profesional

© 2019 42 Kilómetros - Todos los derechos reservados. | Diseñado por Light Creativity.

No Result
View All Result
  • Noticias
  • ZONAMARKET42
  • Planes
    • Básico
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Básico
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Básico
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Básico
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Básico
    • Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 5 kilómetros – Intermedio
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Intermedio
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Intermedio
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Intermedio
    • Avanzado
      • Plan de entrenamiento 5 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 10 kilómetros- Avanzado
      • Plan de entrenamiento 21 kilómetros- Avanzado
      • Plan de Entrenamiento 42 kilómetros – Avanzado
  • Salud
    • Lesiones
    • Nutrición
    • Hidratación
  • Clubes
  • Calendario
    • Calendario Nacional
    • Calendario Internacional
  • Consejos
  • Acerca de mí
  • Contáctame

© 2019 42 Kilómetros - Todos los derechos reservados. | Diseñado por Light Creativity.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
1
Funciona con Join.chat
Hola, es un gusto que estés aquí, pulsa el botón verde y abrirás una chat directo con nosotros vía whatsapp.
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.ACEPTARPolítica de privacidad