En el atletismo contemporáneo existe una métrica que separa el esfuerzo común del rendimiento optimizado. Conocido técnicamente como el volumen máximo de oxígeno que el organismo puede captar, transportar y consumir durante un esfuerzo físico extremo, el VO2 Max se ha consolidado como el indicador fisiológico de referencia para deportistas, entrenadores y científicos del deporte. … Sigue leyendo Cómo elevar tu VO2 Max para romper tus marcas